【元気や精力が出る食べ物、食材】どんな食事を取れば良いの?

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こんばんは。

最近精力衰えてきたなと感じる今日このごろです。

精力とは?

「精神や肉体の活動する力。仕事を成し遂げていく元気。」

エロいことを想像したそこのあなた!

→ 当たってます。それも精力です。というか今回はそれです。

最近性欲も衰えてきてます。前までは女性に抱きついただけでビンビン、「とにかくやりたい!」という強欲で溢れていたのですが、今では体の底からみなぎる活性感が感じられず、ヘナヘナ。

もはや体はじいさんレベルのともぞうです。

「昔のビンビラチンに戻りたいぜぇーー!!」

原因は『生活習慣』

一般的に精力衰退の原因は、

「生活習慣とストレス」

による男性ホルモンの低下があるそうです。

私の場合は生活習慣が主な要因でしょう。

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悪い習慣というのは、

  • 偏った食生活
  • 運動不足
  • 睡眠
  • 飲酒
  • 喫煙など

偏った食生活?

他の項目は理解できますが、食生活って何の成分を摂取すれば良いのでしょうか?何を食べれば良いのでしょうか?…まったく知らないので、

「いったい何を取れば、精力が付くのか!?」

調べた結果を共有します。

これを食べて精力UPの食べ物ベスト5

1.にんにく
ダウンローda

にんにくには、亜鉛、セレニン、アルギニン、カルシウム、カリウム、アホエン…など精力アップに効果的な成分がめちゃめちゃ含まれています。特に、精力減退や疲労回復に効果のあるビタミンB群が豊富!

2.山芋
ダwaンロード

ネバネバの正体であるムチンという成分が、新陳代謝を活発にし、疲労回復に効果大。また、アルギニンという成分は勃起力を強化し、感度アップにも効果大。さらに滋養強壮作用があり、男性ホルモンを活性化し精子の生成を促し、勃起力を高める効果大。

3.スイカ
ダウンローdooo

スイカには、アミノ酸の一種であるシトルリンという成分が入っており、それがアルギニンという栄養を生成します。このアルギニンというのが、精力の増強や勃起力の向上に貢献しているのです!

4.レバニラ
ダウda

レバーに含まれている亜鉛は精力増強、鉄分は血液の生産を助け、血液サラサラ効果で活力UP!特にレバーは豚レバーが亜鉛や鉄分を豊富に含んでいます。そして、ニラにはアリシンが多く含まれており、疲労回復、精力増強に効果大です。

5.うなぎ
ダウド

うなぎにはビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEのビタミン群や亜鉛が豊富に含まれており、 疲労回復やホルモン分泌の活性化、精力増進の効果があります。

忙しくて自炊できんわ… or 自分が食べたい物が食べたいんじゃ!

という方は、サプリメントでチャージ!

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*ちなみに精力剤は勃起剤(ED治療薬)とは違います。速効性があるわけではないので、継続的に摂取することが大切です。また口コミで良いもの=必ず効くというわけではありません。個人差があるので、自分に合ったものを見つけるしかないらしいです!気になった方は、精力剤の口コミはそんなに気にするな!をご参考ください。

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