お腹の張り、下痢、腹痛が続く…過敏性大腸症候群の症状

パタヤの日常生活

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以前の記事:タイ(パタヤ)でお腹を壊す。下痢、むかつき、ウイルス性腸炎?で、

「下痢とむかつきの症状があり、ウイルス性腸炎にかかった!」

と述べましたが、

” まだ治りません… “

発症してから、本日で6日が経過しました。

現状は、

  • 下痢
  • 腹痛
  • お腹の張り

3,4日目には、だいぶ回復してきたため、

「ようやくウイルスを排出できたぜー!」

freg

と苦痛からの解放に歓喜していたのですが、

昨日と今日、再び、

「下痢と腹痛の発生頻度がやべぇー!」

「食欲もねぇー!」

・・・

ようやく気付きました。

これって、

「ウイルス性腸炎じゃなくね!?」

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過敏性大腸症候群?

これらの症状からネットで検索すると、多くヒットするのが、

“過剰性大腸症候群”

なにそれ?

過敏性腸症候群はお腹の痛みや不快感に下痢や便秘が伴う疾患で、男性では腹痛やお腹の不快感をともなう下痢型が、女性では便秘型になることが多い。

過敏性腸症候群を発症する原因は、はっきりとはわかっていません。

ただ最近の研究では、何らかのストレスが加わると、ストレスホルモンが脳下垂体から放出され、その刺激で腸の動きがおかしくなり、過敏性腸症候群の症状が出るといわれています。
さらに、この動きが繰り返されることで、腸が刺激に対して「知覚過敏」になり、ほんの少しの痛みや動きから、脳のストレス反応を引き出してしまい、症状が強化されるという悪循環に陥ってしまうのです。

“ストレスが原因…?”

“いやいやいや…”

・・・

“ないな!!”

私はありがたいことに(?)、もともとストレスが溜まりにくいXXXな思考の持ち主です。

さらに現在はストレスとは程遠い生活を送っているため、

“ストレスは絶対にない!”

・・・

「じゃあ何だ!?連れよ?」

専門家みたく「ストレスに気づき、自分を許してあげよう」という優しい返答は無く、

期待通り、

連れ「さっさと整腸剤買えば良いじゃん!」

私「はい、明日買いに行きます」

余談

この件を調べた際、

「ストレスマネジメント」

って大事なことなんだなと気付かされました。

ストレスにより体の異常を訴えた人の多くは、

“ストレスを抱えていることを認識していなかったor感づいていたものの、そのまま放置”

というケースが多いとのこと。

ストレスにより発症する体の不調は様々あります。

それらが”自分の本業に支障をきたされては、やってられません!”よね。

ストレスによる体の異常の現れは、軽度のもので、

  • 歯ぎしりによるアゴの傷み
  • 休日の頭痛
  • 悪夢をよく見る
  • 原因不明のかゆみ
  • アレルギー症状が出る
  • 腹痛
  • 大人ニキビが頻繁に出る

などが主にあります。

…って4つ当てはまってる(- -;)?

皆さんもストレスを上手く対処し、日々良好な生活が送れるよう、気を付けてください。

腸と肌のためのサプリはLactoBif Probiotics

多忙な生活やストレスで乱れがちな食生活や腸の状態におすすめです!

もし皆が皆朝ゆっくりできて食事にもお金や時間をたっぷり使うことが許されるのなら、食生活も毎日豊かで腸にも嬉しい栄養を丁寧に摂取できます。しかしながら仕事や学校、家事などで多忙な日々を送っている人が多いことでしょう。

特に朝が忙しいという人にはお通じタイムがチャレンジタイムとなってしまう場合も少なくありません。便秘で苦しんでいる人もいれば、下痢や軟便で苦しむ人もいます。

腸の状態は肌に分かりやすく出るものなので、腸がスッキリしていないと肌も荒れたりするものです。そういったトラブルを改善してくれるのが乳酸菌です。

乳酸菌サプリな日本のドラッグストアにもたくさんあります。ビオフェルミンやパングラミン、アレルケアなど、様々な乳酸菌サプリや整腸剤などがドラッグストアに並んでいます。しかし、最も私自身が効き目を確実に実感できたものはアメリカから取り寄せてみた「California Gold NutritionからのLactoBif Probiotics」でした。

私自身は軟便で苦しんできましたが、便秘の人や過敏性腸症候群の人にも効果があります。とにかく腸の調子をちょうど良い状態に整えてくれるので、お腹の状態も身体全体の状態も良くなり、結果的にニキビも改善し、肌のキメも細かくなったように感じます。

アメリカのCalifornia Gold Nutritionから出ているLactoBif Probioticsとはハードカプセル型の白いサプリで乳酸菌が300億個配合されています。

菌の種類は箱に明記されていて、La-14、BI-04、Lr-32、Lp-115などを含む全部で8種類の菌が配合されています。体質によりどの菌が合うかどうかは個人差があるものの、ネットの口コミや美容系ユーチューバーにも多く絶賛されていることから、多くの人に効き目がある菌が選ばれており、それも配合量もどの乳酸菌サプリよりも多いので効き目も強いということが考えられます。

ヨーグルトに期待するような効果、つまり腸の調子を整えてくれる効果が期待できます。便秘でもなく下痢でもない、ちょうど良い調子のお通じを保つことができるようになりますし、その結果肉体的にも精神的にも調子が良い毎日を送ることができます。

老廃物も上手く排泄できていることにより身体の中も綺麗に保つことができ、肌も綺麗な状態になります。日本で売っているどの乳酸菌サプリや整腸剤よりも菌の配合量が多いため、効果を確実に感じる人が非常に多いもので有名です。

残念ながら日本のスーパーやドラッグストアでは手に入らないサプリメントなので、通販で手に入れるしかありません。アマゾンに売っています。60日分で送料込みで3000円弱といったところでしょうか。もたらしてくれる効果を考えたらその値段でもアメリカから取り寄せる価値は十分にあることでしょう。

飲み方は至って簡単で、カプセル型のこのサプリを好きなときに水と一緒に飲み込みます。

筆者の私は朝食前に水で摂取していますが、特に摂取する時間帯は指定されていませんので好きなときに摂取すれば良いと思います。ただ、個人的には朝に摂取した方が直接お通じに効くように感じます。一日一粒摂取するように箱に書いてありますし、それで十分効果を感じることが可能です。

筆者の私は社会人になってから、ストレスからか軟便になってしまいました。

朝食の内容には必ず牛乳、ヨーグルト、野菜ジュース、パン、そして水もあるので充実している方です。朝食後にはいつも下痢のようなお通じがあり、そして日中は常にガスでお腹が張っているときが多く、会社でもおならを我慢するのに必死なときがありました。

そして決まって午前中かお昼どきぐらいに会社で二度目のお通じがあったのですが、そちらの方のお通じは一度目のものより一層軟便で、食当たりのようにお腹が痛いわけではなかったものの、ここまで下痢で大丈夫なのだろうかと自分でも心配ではありました。

LactoBif Probioticsを飲み始めてから本当に数日しか経たないうちにすぐ効果が明確に表れ、驚きました。

筆者は美容のために色々なサプリメントを今まで試してきましたが、サプリメントとは大抵何ヶ月か継続して摂取しないと効果は表れないものが一般的なので効果の有無を判断するには時間がかかります。しかしこのサプリだけは例外的で、飲んだらすぐに効くタイプです。やはり一度飲んだだけでその日の腸の中の菌の状態が劇的に変わるのですね。300億個の菌の力は偉大です。

飲み始めた二日目からは朝のお通じが軟便ではなくなっていましたし、三日目からはなんと会社で二回目のお通じがなかったのです。これは長年の習慣だったので驚きました。お通じが何度もあるのはありがたいと思う人もいるでしょうが、私の場合は何度もあるより一度だけあってそれで一日中スッキリしていたいものです。そして気づいたらおならの回数も減っており、おならはもちろん定期的に出るのですが出方が激しくなくなったのです。

正直な話、ここまで効いたサプリメントと出会ったのは初めてでした。もう何度も取り寄せて半年以上飲み続けていますが、LactoBif Probioticsは私の腸や肌だけではなく生活そのものも変えてくれました。より気持ち良い状態で仕事に励むことができるようになりましたし、気分も良いです。

外側だけ綺麗にしようとしても、どうしても身体の内側の状態が外側の肌などに信号として表れてしまうものです。下痢も軟便も肌荒れの原因になりますし、精神にも良くありません。肌も腸も精神も全て繋がっています。綺麗な肌を目指すためにもストレスを軽減するためにも、腸を大事にすることです。

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